第八十九章 一日形体老师，最后

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她亲自指导，一边拿凉子做典型的例子，一边传输着正确健康的理念：

“我知道大家都在减肥，为了身材管理，但我个人不太喜欢饿着肚子减肥，饿着，忍着，最终都会重新反弹，落下隐患。”

“认证！附议！

放开我～”

“噗嗤，呀，我同样也不建议暴饮暴食，让自己的脸蛋胖得跟豆沙包一样。”

“……”

耳边听着昭宥老师温柔又不容置疑的声音。

第一步，抬头。

第二步，闭眼。

然后双腿被昭宥微微用力抵住。

这样，凉子哥的眼泪差点就都流下来了。

西吧了个去，真的痛！

“啪啪啪——”

看到姜小凉仿佛格斗竞技般，被忍俊不禁的昭宥老师压着背，窒息得说不出话，只能疯狂拍着地板认输的滑稽画面。

“哈哈哈。”

周围偷懒直起腰，顿时看到这一幕的练习生少女们，顿时笑得前仰后合。

然后到了团体训练中，最有趣的眼色游戏。

其中就有必不可少的“连带责任”环节，所谓一人做错，全队分锅。

昭宥老师还特意说明：

“动作要哒哒哒的，团结一致，你们不是女团候补吗？那整齐的刀群舞是基本吧？”

“内…”

有氧肌力运动！

pt体操，手脚张开，手脚一并，以反复简单，又枯燥无趣的开合跳闻名。

要求整齐划一的ending动作是重点。

昭宥老师一遍遍的严格要求：

“这么简单，也做不好吗？”

昭宥皱眉，十分不满意。

紧接着就出现了一句经典的，所有produce 48系导师都有的口头禅。

另所有的练习生，尤其是rapper姜，光北最恐惧，最害怕的——“塔西（重来）！”

“哎一古…”

在姜小凉看来，这动作又臭又长～

但这种简单的活，她表示有手有脚就行。

一组共二十次。

“1、2、3～”所以姜小凉一边数着数，一边慵懒随意的反复横跳，甚至还有功